不同年龄段应该如何学游泳,小孩子在游泳过程中需要注意哪些问题?

2019-7-11 12:26:12知识来源:秀给网建材部 编辑:小白鸥

知识导读:在近些年里,游泳这项运动项目的普及率在不断上升,有成为全民运动项目的趋势。这种情况下,很多家长朋友?#19981;?#35753;自己的孩子来学习游泳,不仅可以锻炼身体的素质,而且也算掌握一项基本逃生技能,但是孩子同成人不同,在游泳的过程中一定要注意一些问题,不然的话可能会出现一些意外事故,下面我们就来谈谈。

1、一般情况下,不同年龄段的孩子所选择的泳池也是不同的,如果年龄较小的话,建议选择浅一点的游泳池。父母带孩子出去游泳的时候一定要确保泳池的正规性以及合理性,最好选择那种有专业救援人员的泳池,这样不仅可以保证孩子的安全,而且还可以让孩子掌握正确的姿势。

2、如果小朋友们是刚开始学习的,学习的节奏一定要循序渐进,因为小孩子的身体素质比较差,免疫力也较低,如果刚开始就高强度训练的话,身体很容?#36164;?#19981;了,到时候不仅达不到锻炼的效果,而且可能会对身体造成?#29616;?#30340;损伤。

3、在小孩子游泳之前,一定要准备好相应的设备,最好是在正规渠道购买不含对人体有害物质的设备,像常见的泳衣,泳镜,救生圈等等,一定要确保其无毒害,因为如果这些东西出现问题的话,孩子的生命安全会受到一定威胁。

4、无论做任何运动,热身都是必不可少的一个环节,在下水前最好是让孩子在岸边做一整套的热身运动,比如深蹲,慢走,压腿等等,这样的话,不仅可以让神经变得更?#29992;?#24863;,而且可以让身体的协调性增加,肌肉也能够得到拉伸,进而避免下次出现抽筋的情况。

5、孩子毕竟年龄幼小,身体素质相对有限,如果孩子在水中?#33455;?#21040;疲劳或者不舒服的话,一定要在第一时间让其上岸,避免发生意外事故。

6、其次,小朋友们在下水之前,不建议吃太多的食物,因为如果食物压到气管的话,很有可能在水中造成窒息,如果父母只是为了单纯给他补充体力的话,可以在游泳前半小?#20445;实?#21507;一点高热量食物,比如巧克力之类的,做到不饱不饿就可以了。

7、如果在热身运动结束之后大汗淋漓,这时候是不建议马上进入水中的,因为毛孔处于张开状态,水的温度要比体温低一点,而且水中还会有一些漂白粉之类的有害物质,容易对肌肤造成不适,应该先用干毛巾将身上的水分擦干净,等到毛孔全部收缩完?#29616;?#21518;再下水。

8、在游完泳之后,可以使用生理盐水将眼睛冲洗干净,或者使用专门的洗眼液也是不错的,这样可以在最大程度上保护眼睛的健康。

9、在游泳运动结束之后,还要务必将身体全部清洁一遍,这样做是为了防止水中的化学药剂在皮肤上造成残留,因为小孩子的皮肤比较娇嫩,如果稍不注意就容易引起过敏甚至发炎,同?#20445;?#22914;果有条件的话,建议带一瓶漱口水,方便游完泳之后立即漱口,这样能够避免泳池水当中的漂白粉对牙齿造成?#36136;礎?/span>

10、如果大病初愈的话,在两周之内是不建议下水的,因为身体刚刚生完病,还处于?#27973;?#34394;弱的阶段,抵抗力较差,遇到一些细菌的话,特别容?#33258;?#27425;生病,这一点也希望家长朋友们注意。

以上就是小孩子在游泳的过程中需要注意的一些问题,希望对大家有一定的帮助,孩子的各项身体素质均要比成年人差很多,所以建议大家在运动的过程中多对其施以关注,尽量保护好他的安全。

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